 |
| Sama ada masakan luar atau di rumah yang paling penting ialah bahan-bahan yang jelas digunakan |
Assalammualaikum dan salam sejahtera.
Diet ialah pemakanan.
Tiada siapa yang tidak berdiet di dunia ini.
Sama ada diet sihat atau tidak, realiti anda memang diet setiap hari.
Perbezaan hanya diet anda ke laut atau tidak.
Tidak kira sama ada anda tidak mengamalkan diet sihat atau ikut suka makan pada hari ini namun badan anda kekal kurus maintain tanpa sebarang penyakit anda akan terus kekal begitu selamanya.
Realitinya apa anda makan akan kekal memberi kesan kepada tubuh sama ada cepat atau lambat.
Pemakanan sihat termasuk pemikiran dan aktiviti adalah pengaruh kuat untuk kesihatan.
Selain pemakanan, aktiviti, emosi dan cahaya matahari juga amat penting kepada tubuh.
Kulit sunburn, cerah namun sunburn atau sedikit Tanned adalah trend kulit pilihan ramai selebriti sihat, coach, sifu dan usahawan sihat di zaman Millenium ini.
Makanan Yang memberi definisi warna kulit seperti lobak dan tomato semakin kerap di nikmati untuk mendapatkan warna Tanned kemerahan atau ke oren ini di samping sun batthing.
Malah semakin banyak kesedaran di kalangan mereka yang rajin membaca dan mencari Info bahawa sos, kicap dan segala macam perasa dan pewarna yang menyedapkan makanan bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan malah otak dan emosi.
Ia bukan mengenai masakan rumah ialah masakan sihat.
Perkara utama ialah bahan-bahan apa yang anda gunakan untuk memasak di rumah.
Jika semuanya adalah segera dari sos dan sebagainya, ia bukan sesuatu yang benar-benar sihat.
Berlainan jika anda menikmati Cafe sihat di luar yang semuanya di buat sendiri dari bahan natural tanpa campuran perencah atau sos komersial hanya 100% dari bahan segar ia sebenarnya lebih sihat jika anda bijak memilih Cafe yang mengamalkan cara penyediaan makanan sihat yang adakala lebih sihat dari masakan di rumah yang masih tidak mengamalkan penyediaan makanan dengan pilihan bahan jauh lebih sihat.
Namun realiti kehidupan di Malaysia untuk masa sekarang, lebih banyak masakan luar yang lebih tidak sihat berbanding sihat.
Malah masakan di rumah walaupun tidak menggunakan bahan-bahan yang kesemuanya sihat namun Sekurang-kurangnya ia masih menggunakan minyak yang masih baru atau 2x guna dan tentu sekali sayur-sayuran dan bahan-bahan lain lebih di basuh bersih dan terjamin kebersihannya.
Dalam cuba memasak sendiri setiap hari, ada waktunya ia lari dari kehendak diri.
Maka masakan luar atau masakan insan lain menjadi santapan.
Bukan semua insan di dunia ini tahu apa bahan-bahan yang mereka gunakan.
Namun jika anda terpaksa menikmati ia. Makan sahaja.
Ilmu pemakanan sihat sebenar terlalu baru di dunia ini.
Paling penting proses belajar dan mendisiplinkan diri ke arah pemakanan sihat harus dididik dari sekarang.
Agak sia-sia tahu banyak perkara namun anda tidak mengelakkan ia.
Semoga bermula hari ini kita semua berazam dan bersungguh menjadi lebih baik dalam semua perkara yang kita hajati dan harapkan.
Terima kasih.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan