Selasa, 24 Oktober 2017

Makan Sihat Di Rumah


Makan sihat yang ringkas di rumah sudah mencukupi untuk diet di hujung minggu 
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Ia bukan anda seorang menghadapi masalah yang sama.

Tinggal satu rumah namun berlainan selera.

Ibu suka memasak yang tidak sihat,  baik ibu mertua mahupun ibu sendiri.

Ketika anda ingin menggunakan dapur ibu atau rakan anda,  juga mungkin adik beradik anda juga ingin menggunakannya.

Ingin menunggu anda sudah lapar.

Maka anda pun stress dan makan Sahaja apa mereka makan.

Namun benar kata ayat yang sering diulang-ulang.

Selepas kesulitan,  akan ada kemudahan.

Penat berpanas memasak menunggu giliran di dapur.

Akhirnya anda mengambil cara paling ringkas.

Tak perlu memasak dan menggunakan api.

Makan sahaja sayur mentah,  atau buat sahaja smoothie.

Makan buah segar atau goreng telur.

Pastikan buah anda bertukar.

Jangan asyik buah yang sama atau sayur dan makanan sama.

Bimbang anda bosan.

Hidup dan menu perlu variasi.

Cuba menu yang anda tidak pernah cuba.  Paksa diri dan kental hati.

Ada individu yang mampu menikmati salad dengan bawang merah atau Holland segar bersama bawang putih segar.

Tidak perlu penat memasak.

Kurangkan bahan perasa atau bahan lain yang tidak perlu dan lebih menjimatkan duit.

Kicap dan sos tidak bagus.

Malah saya mengelakkan liquid amino Bragg sekalipun.

Mengajar lidah mengurangkan teringin semua benda sedap ketika makan.

Sedap ada bayarannya.

Makan untuk hidup bukan hidup untuk makan.

Marah dan stress bukan caranya dalam menjalani hidup sihat.

Cari cara menyelesaikan masalah anda.

Bukan stress atau membebel.

Tukar cara yang lebih baik dan sihat.

Buktikan pada cabaran.

Apa sahaja cabaran anda hadapi anda akan tukarkan untuk menunjukkan anda tak akan mengalah.

It's HARD to beat a person who never GIVES UP.

Tunjuk pada dunia,  jika anda diuji begini anda ada 800 lagi cara untuk menjadi lebih baik hatta pemakanan lebih baik.

Guna otak dan perhati sekeliling ada banyak cara untuk lebih berjimat dan lebih sihat.

Tak ada ujian tanpa jalan keluar.

Tidak pernah menikmati sayur-sayuran.

Hanya pada tahun 2012 belajar menikmati sayur itu pun sekali sekala seperti kailan ikan masin dan sayur celur.

Akhirnya pada usia 35 tahun,  diuji dengan ekzema atas pemberhentian steroid.

Terus belajar menikmati sayur sehingga hari ini.

Diajar dari kecil tanpa sayur kerana ibu bapa tidak menikmati sayur mahupun ulam.

Baru kini ibu bapa mewajibkan sayur dan ulam dalam pemakanan.

Ia bukan anda bermula lewat.

Ia semangat anda untuk bermula dan kekalkan.

Apa yang kita rasa tidak sedap akan enak apabila di ulang dan dipaksa Lebih-lebih lagi jika kita tahu asasnya.

Tahu tujuan anda menikmati makanan sihat.

Tahu apa yang anda perjuangkan.

Cakap-cakap orang akan membuatkan anda terus dalam track sendiri.

Tidak perlu kejar dan bersaing dengan orang lain.

Cukup bersaing dengan diri sendiri.

Bimbang anda berlanggar sesama sendiri.

Anda ialah apa yang anda fikirkan.

Allah mengikut sangkaan hambanya.

Tiada masa ingin bergaduh atau menegakkan pendirian.

Cukup anda tahu apa anda inginkan dan rancang.

Terima kasih.






Tiada ulasan:

It's Me

Foto saya

BLOGPRENEUR.  

Pencinta,  penjual dan penghasil produk dari bahan Semulajadi. 

Pengalaman perbankan, insurans & takaful. 

Sedang berusaha mengamalkan diet lebih sihat dan ilmu dalam pemakanan serta kesihatan juga keusahawanan. 

Founder Crunchy Flakes by QK,  Original Body Scrub, Hair Gone, Carboness Powder & BLACK SCRUB. 

Sebarang pertanyaan atau jalinan kerjasama sila email ke

qisyakhadeeja@gmail.com


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...