Ahad, 22 Oktober 2017

13 Khasiat KALE, Queen of Green


Kale sayur hijau yang dikatakan 2x ganda lebih baik dari brokoli 

Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Sayur-sayuran hijau terkenal atas sebab kandungan antioksidan dan khasiat tersendiri.

Malah dikatakan sayur-sayuran adalah antara makanan terbaik untuk nutrisi tubuh.

Agak pelik jika anda mengikuti kursus diet tanpa sayur-sayuran hijau.

Kerana basic asas tubuh dan diet, sayur-sayuran hijau antara yang utama di galakkan untuk di konsumi terutama jika anda sedang sakit atau ingin menguruskan badan.

Untuk anda peminat sayur-sayuran hijau..

Masa untuk anda berkenalan dengan pesaing terdekat brokoli, Kale dikatakan mempunyai 2x ganda dari Khasiat Brokoli.

Sekaligus amat sesuai untuk mereka yang sedang berdiet.

Saya persembahkan KALE,  The Queen ♕ of Green Untuk anda.

Mengapa KALE,  Dikatakan Queen Of Green?

 Khasiat dan Kebaikan Kale ini jawapannya

1.  Kale rendah kalori, kosong lemak,  tinggi fiber,  folate,  magnesium dan pelbagai nutrien lain.

2. Kandungan Zat Besi di dalam Kale jauh lebih tinggi berbanding daging.  Sekaligus ia amat bagus bagi wanita yang mengandung dan hemoglobin rendah. Kale juga amat bagus untuk fungsi organ hati termasuk pertumbuhan sel.

3. Kale tinggi kandungan vitamin K yang amat penting untuk mengelakkan penyakit  alzhemeir's dan penyakit kanser yang lain.

4. Kale juga tinggi kandungan flavonoids dan karotenoid,  antioksidan yang bagus melawan penyakit dalam tubuh termasuk kanser dan penyakit bahaya lain.

5. Kandungan omega 3 fatty asid di dalam Kale turut membantu mengurangkan inflamasi dalam tubuh sekaligus mengurangkan keradangan termasuk penyakit asma,  gout,  arthritis,  ekzema dan penyakit auto imun lain.

6. Kale turut membantu mengurangkan kolesterol tidak baik dalam tubuh.

7.  Kaya dengan vitamin A,  kale Amat bagus untuk kesihatan kulit dan mata juga kesihatan paru-paru.

8. Kale juga amat tinggi vitamin C yang bagus untuk kulit dan Gusi serta pendinding tubuh dari penyakit berbahaya.

9.  Kale dikatakan tinggi kalsium lebih dari susu mengikut kiraan kalori.  Malah kandungan vitamin C dalam Kale turut membantu penyerapan kalsium dengan lebih mudah di dalam tubuh.

10. Kaya dengan fiber dan sulfur.  Kale adalah tumbuhan dan makanan terbaik untuk detoks tubuh anda.

11. Berwarna hijau gelap,  Kale dikatakan tinggi nutrien dan amat bagus untuk kesihatan jantung.

12. Kandungan Lutein dan zeaxanthin membantu mengurangkan risiko katarak pada mata.

13. Kandungan folate dalam Kale Amat bagus untuk perkembangan otak janin sekaligus makanan yang amat bagus diamalkan oleh wanita mengandung.
Imej di ambil dari Google 
Kale boleh di dapati di Jaya Grocer dan pasaraya terpilih.

Malah tanaman ini banyak di tanam di Indonesia,  khususnya Bandung.

Harga Kale ini hampir 3x ganda harga sawi biasa dan agak mahal berbanding sayur lain setanding khasiatnya.

Rasa Kale juga pahit sedikit dari sawi namun tetap sedap.

Berbentuk daun yang berkedut dan batang yang agak pendek,  Kale mudah dikenali jika anda sudah biasa dengan sayur ini.

Selamat Mencuba nikmati Kale dalam diet anda.

Anda boleh menggoreng,  menjadikan ia sebagai salad atau Smoothie juga jus.

Terima kasih.




Tiada ulasan:

It's Me

Foto saya

BLOGPRENEUR.  

Pencinta,  penjual dan penghasil produk dari bahan Semulajadi. 

Pengalaman perbankan, insurans & takaful. 

Sedang berusaha mengamalkan diet lebih sihat dan ilmu dalam pemakanan serta kesihatan juga keusahawanan. 

Founder Crunchy Flakes by QK,  Original Body Scrub, Hair Gone, Carboness Powder & BLACK SCRUB. 

Sebarang pertanyaan atau jalinan kerjasama sila email ke

qisyakhadeeja@gmail.com


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...