Khasiat Biji Flaxseed

Assalammualaik wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang... baiklah hari ini saya ingin berkongsi dengan anda khasiat flaxseed ... bijian murah yang amat kaya khasiatnya untuk kita semua..

Brown Flaxseed organik yang dibeli oleh saya hanya berharga RM 5.90

Baiklah berikut adalah antara khasiat biji flaxseed ini :-

1. Mengurangkan paras kolesterol
2. Mengurangkan tekanan darah tinggi
3. Meningkatkan tenaga, kecergasan dan stamina
4. Perlindungan terhadap kanser, terutama kanser payudara dan prostat
5. Menghindari darah beku
6. Meningkat sistem imun
7.Peningkatan kadar metabolik dengan memberi kesan positif ke atas pengurusan berat badan
8. Merawat kulit ekzema dan psoriasis
9. Melegakan keadaan tisu radang termasuk artritis
10. Menormalkan paras gula dalam darah

Flaxseed yang berwarna emas jauh lebih baik daripada yang berwarna coklat karena mengandung khasiat sekitar 20-25% lebih tinggi.

***Info-info berikut didapati dari blog dalam bahasa Indonesia...

FLAXSEED merupakan antara sumber makanan yang kaya Omega-3 tertinggi di seluruh jenis makanan yang ada di muka bumi ini (15gr = 3gr omega-3) dan hanya perlu sekitar 1-2 sdm FLAXSEED untuk memenuhi keperluan Omega-3 setiap hari. Dikatakan.Flaxseed mengandungi 15 kali ganda omega-3 dari ikan salmon.

Tidak sampai disitu saja, FLAXSEED mengandung Lignan (zat anti kanker) yang lebih aktif 800 kali lipat daripada bawang putih dan mengandung serat 10 kali lipat daripada apel, pisang, atau pir (1 sdm = 3 gr). Jadi jika dipikir-pikir daripada makan 800 pcs bawang putih dan 10 buah apel, lebih baik makan 1 FLAXSEED. 

Serat yang terkandung di dalam FLAXSEED, biji-bijian ini mengandung kedua macam serat, yaitu serat larut (Viscous) dan serat tak-larut (Non-Viscous) yang keduanya berfungsi sangat panting bagi kesehatan pencernaan dan kardiovaskular secara keseluruhan. Jika dilihat dari kegunaan masing-masing, serat larut sangat berguna untuk mengikat koresterol dan lemak berlebihan untuk dibuang dari tubuh dan memperlambat penyerapan gula saat mengkonsumsi makanan tinggi gula. Hal ini tentu saja sangat efektif untuk mencegah terkena diabetes, stroke, dan jantung koroner. Sedangkan untuk serat tak-larut berfungsi untuk memberi rasa kenyang yang lebih lama dan memberi berat pada feses agar proses BAB makin lancar. Hal ini mencegah penyakit kanker usus, obesitas, dan ambeyen/wasir.

.
Beberapa manfaat FLAXSEED terhadap kesehatan secara general adalah:

• Meningkatkan kesehatan jantung dan fungsi kognitif pada otak.
• Mengendalikan gula darah dan menurunkan tekanan darah.
• Melancarkan proses detoxifikasi dan pembuangan kotoran dari dalam tubuh.
• Membantu memperlambat penuaan dini dan meringankan proses menopause.
• Meningkatkan kesehatan ginjal dan mencegah osteoporosis.
• Meningkatkan imunitas dan mencegah perkembangan sel kanker.
• Sangat tinggi protein yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan meningkatkan metabolisme tubuh.
• Memaksa tubuh untuk menggunakan sel lemak sebagai sumber tenaga yang membuat seseorang tetap membakar lemak meskipun dengan aktivitas yang normal.
• Mengandung vitamin C, B1-B9, dan vitamin E, serta mengandung mineral Kalsium, Zat besi, Zinc, Magnesium, Tembaga, Mangan, Potassium, dan Fosfor.



Keunggulan FLAXSEED yang lain adalah:

• FLAXSEED sangat cocok untuk ibu yang sedang mau hamil, sedang dalam masa hamil, maupun pasca kelahiran.
• Untuk pasien kanker payudara akan lebih cepat sembuh dengan meningkatkan zat Tamoxifen yang bersifat anti-carcinogen.
• Untuk laki-laki akan sangat berguna untuk mencegah kanker prostat akibat gaya hidup yang tidak sehat.
• Sangat cocok untuk orang yang obesitas maupun yang sedang dalam program menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot.
• Membuat yang mengkonsumsi menjadi semakin jarang ngemil karena merasa kenyang lebih lama.
• Sangat ampuh dalam menyembuhkan noda jerawat maupun mengurangi pertumbuhan sebum yang menyebabkan jerawat atau bisul.
• Dapat menunda proses pembusukan makanan akibat jamur dan meningkatkan masa umur makanan. 

Sesetengah orang merasa loya apabila mengambil biji flakseed yang dikisar. Dikatakan dengan memakan buah betik masalah ini dapat diatasi kerana enzim yang terkandung dalam betik dapat menghilangkan rasa loya.

Ini adalah artikel berkaitan flaxseed dan kanser payudara FLAXSEED MEMBANTU PENYEMBUHAN KANSER PAYUDARA

Terima kasih kerana membaca entry ini. .salam sayang dari saya , Love , huge & kiss...

*** adalah digalakkan untuk anda membeli flaxseed organik.. harga flaxseed organik hanya RM5.90 sahaja di kedai NHF..

OH! MY NEPHEW !

Assalammualikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog dan follower saya yang tersayang... Fuhh!! seperti biasa masa yang terlalu pantas ini. .membuatkan saya terpaksa mencuri masa untuk "update" my blog..

So, kali ini saya hanya ingin "sharing" kisah weekend saya bersama my nephew last 3 week.. kebetulan hari jadi my sis baru berakhir beberapa hari, so her student menghadiahkan Birthday Cake Choc Cheese kepada beliau.. so, my sis kebetulan tidur dirumah my mum.. Jadi kami hanya celebrate belated birthday my sis konon-kononya.. dengan satay, cake dan Big Apple donut... 

Choc Cheese Cake hadiah dari student my sis

my nephew Irfan dengan kek birtdhay mamanya

rasanya i yang paling makan banyak kek ini

kek, satay dan donut

satay. saya paling suka satay daging.. nyam!!1

nyam!

say ...cheese....

kek siap dipotong.. dan dimakan..

setelah kenyang.. masa untuk bermain dengan uncle firdaus.. my young bro

Keesokkan pagi. .hari Jumaat (Cuti Hari Keputeraan Sultan Pahang) saya menghadiri Seminar Mudahnya Melabur Saham di  Hotel MS Garden , Kuantan seorang diri.. ok, not bad seminar ini.. ia memberi pendedahan yang bagus mengenai saham kepada saya betapa mudah sebenarnya melabur saham ini walau dengan modal yang kecil.. Actually ramai yang menghadiri seminar percuma ini.. dan yang pasti kaum lelaki lebih ramai dua kali ganda dari kaum perempuan ketika kursus ini berlangsung di Kuantan, Pahang.

peserta yang menghadiri seminar ini

sticker wajib yang perlu dipakai

sila isi form berkenaan dahulu ye

suasana dilobby hotel

suasana di lobby hotel

Lusa pula kebetulan majlis sambut menantu dirumah mak saudara saya @  abang sepupu saya.. so , both my nephew pun merajinkan diri mereka untuk membantu membasuh pinggan.. .hehehehe

jom basuh pinggan- bersama my cousin

my cousin, my nephew & my sis

kusyuk ilham membasuh pinggan

Irfan dan Ilham

tengok betapa rajinnya Ilham

Sekian sahaja entry untuk kali ini.. Terima kasih kerana membaca entry ini salam sayang dari saya.. .love, huge & kiss...

LIRIK LAGU : WAIT FOR ME - KINGS OF LEON

Gona open my heart, out of the scares and listen up
Gonna do what I'm told, though i'm told and listen up
Take a shot in the rain, one for the pain and listen up
I travelled all the way

Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me

Gonna soften the blow, soften the blow and give it up
I saw the surprise, the look in your eyes, and gave it up
Gonna be who I am, be who I am, and give it up
I travelled all the way


Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me


It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me
Oh, It's all better now, It's all better now
Wait for me, wait for me

---

LIRIK LAGU : MEWANGI - AKIM & THE MAGISTRATE

Selamanya
Hati ini akan selalu memujamu
Mencintaimu
Seumur hidupku hanyalah padamu

Waktu
Dengarkanlah
Selalu dekatkan ku dengannya

hingga
Ku menutup mata
Satukanlah hati

Jadikan malamku lebih indah
Jadikan siangku lebih terang
Biarkan bungaku mewangi
Selamanya

Selamanya
Hati ini akan selalu memujamu
Mencintaimu
Seumur hidupku hanyalah padamu

Waktu
Dengarkanlah
Selalu dekatkan ku dengannya

hingga
Ku menutup mata
Satukanlah hati

Jadikan malamku lebih indah
Jadikan siangku lebih terang
Biarkan bungaku mewangi
Selamanya

Jadikan malamku lebih indah
Jadikan siangku lebih terang
Biarkan bungaku mewangi
Selamanya

Jadikan malamku lebih indah
Jadikan siangku lebih terang
Biarkan bungaku mewangi
Selamanya

NUFFNANG - NEW CAMPAIGN LAGI ...

Assalammualaikum wbt dan hai... ini adalah sambungan entry ini ye... http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2014/08/buat-duit-dengan-blog-nuffnang-part-2.html

10 campaign on going..

Baiklah diringkaskan sahaja entry ini.. Alhamdulillah buka sahaja nuffnang pagi ini ada 10 kempen yang sedang berjalan di blog saya ... dulu nak dapat 1 kempen untuk sebulan sekali pun susah.. .so moral of the story.. the beginning is always the hardest... yang penting kita dapat melaluinya dengan sedaya upaya kita....

Terima kasih kepada anda semua yang support dan rajin baca blog saya.. dan juga follower saya semua... tanpa anda. .sunyi sepi blog ini... 

Salam sayang dari saya.. love. huge & kisss...

Tempat Makan Best Di Kuantan - Part 16 **** JADE RESTAURANT MS GARDEN HOTEL KUANTAN ***

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang.. ini adalah sambungan dari entry http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2014/10/tempat-makan-best-di-kuantan-part-15.html

Baiklah seperti biasa saya terpaksa meringkaskan sahaja entry ini. Antara tempat makan menarik di Kuantan adalah di MS Garden Hotel , Kuantan. Jangan bimbang ye.. walau hotel ini adalah antara yang famous dibandar Kuantan dan berdiri megah di sebelah Megamall Kuantan dan di tepi jalan raya tetapi harga makanan di hotel ini dikategorikan murah bagi standard hotel dan paling penting , restoran ini juga mendapat sijil HALAL dari JAKIM. Dikatakan hotel ini dimiliki pusat zakat Pahang... saya tidak pasti tentang itu ye.. tapi itulah yang diwar-warkan oleh ramai orang kepada saya.. that why harga hotel dan makanan disini cukup murah berbanding hotel lain. Anda boleh rujuk entry ini http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2014/06/tempat-makan-best-di-kuantan-part-14.html untuk gambar jade restaurant dan tempat makan menarik yang lain yang terdapat di MS Garden Hotel ini.

Ketika saya dan family saya menikmati hidangan disini untuk makan malam @ celebrate my daddy birthday.. kami memesan hidangan berikut  Beef fried chilli, sup sayur, kerapu 3 rasa, butter prawn , salted egg squid & chicken cheese. , chinese tea, orange juice  serta lai chi kang sebagai pencuci mulut dan bayaran keseluruhan menu ini adalah dalam anggaran RM250 sahaja. 

Di Jade Restaurant ini harga pakej untuk lunch @ dinner dari serendah rm98 untuk 4 orang. Dan semestinya ia amat berbaloi untuk anda membawa orang tersayang datang makan disini terutama jika untuk sambutan hari jadi dan keraian lain.

Baiklah, sila enjoy segala gambar yang telah saya sediakan untuk anda...

my family tengah menunggu hidangan di hidangkan

Makanan disini bagi saya serius best.. ia adalah masakan cina yang memang memenuhi citarasa semua, hidangannya juga banyak dalam satu-satu menu, sehingga kami boleh membungkus pulang..so, boleh bayangkan betapa banyaknya ye...

antara hidangan kami

Beef Fried Chilli serius sedap.. i memang suka menu ini

Sup Sayur.. segala rencah ada, sotong, udang , ayam dll

coz makan dihotel kanzzz??.. so pelayan yang akan tuangkan.. so special.. heheheh

butter prawn. .nyammm!! sedap.. lada jeruk pun ada ye...

chicken cheese.. memang sedap sangat...sila try asap

Selain tempat yang eksklusif, tenang dan layanan 5 star dari pelayan restoran ini.. rasa makanan yang semua sekali sedap memang memenuhi selera dan harga yang berpatutan dan agak murah bagi standard tempat begini memang akan membuatkan anda ingin pergi berkali-kali makan ditempat ini..

Salted Egg Squid - my mum suka sangat menu ini Sotong Telur Masin.. fuhhh!!!

menu yang memang sedap sekali..  Kerapu 3 Rasa pun sedap sangat-sangat tapi gambar i dah terdelete dalam iphone i.. uhuk!

muka ceria my family tak sabar nak makan

Selesai makan, pelayan akan membawakan pencuci mulut ,Lai chi kang dan menghidangkan kepada anda.. lai chi kang panas.. memang best!

pencuci mulut lai chi kang

manis yang memenuhi citarasa

muka-muka kegembiraaan

adik lelaki i menunggu makanan siap dihidangkan

oh.. anak saudaraku , ZARA

masing-masing berselera makan.. ohhh.. sedap betul. .jus oren pun sedap. .pendek kata semua la sedap...

Kek Secret Recipe ni kami celebrate di rumah ketika petang hari, dan seterusnya malam kami celebrate di Jade Restaurant MS Garden Hotel

Baiklah saya galakkan anda datang segera ke restoran ini, selain menyediakan pakej lunch @ dinner. .. disini juga turut disediakan promotion hari untuk Dim Sum, Barbeque dan sebagainya.. sila layari website MS GARDEN HOTEL untuk maklumat lanjut ye...


Terima kasih kerana membaca entry ini, salam sayang dari saya.. love, huge & kiss..

BUAH - BUAHAN TERBAIK UNTUK DIBELI.. sila perhatikan KOD-KOD ini..

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang... Selamat Menyambut Hari Raya Aidiladha bagi mereka yang beragama islam yang akan datang dalam beberapa hari lagi..

Baiklah hari ini saya ingin berkongsi dengan anda tentang maklumat bagaimana anda perlu memilih buah-buahan dipasaraya untuk keluarga anda. Tentu anda akan perasan terdapat kod bar tertentu dilekatkan dibuah-buahan tersebut.. Selama saya membeli saya selalu memerhatikan terdapat 4 kod bar dibuah-buahan seperti epal dan oren terutama buah-buahan dari luar negara. Jika anda membeli buah dari luar negara samaada sayur atau buah digalakkan anda membeli dari Australia berbanding China dan digalakkan juga membeli dari Australia berbanding US kerana dikatakan produk dari United States kaya dengan GMO (Genetically Modified)...  

kod yang anda kena perhatikan

Baiklah untuk info mudah anda sila lihat imej diatas dimana

1) 4 Digit kod yang bermula dengan nombor 3 atau 4 ia dikatakan melalui penanaman traditional.

2) Jika 5 digit kod dan bermula dengan nombor 9 ia dikatakan tanaman organik.

3) Jika 5 digit kod dan bermula dengan nombor 8, dia dikatakan telah diubah genetiknya.



Info ini didapati dari link ini.. credit for the info from Melati Cenderawasih untuk post di Group sihat secaraalami di facebook (https://www.facebook.com/groups/sihatsecaraalami ]

Terima kasih kerana membaca entry ini. Salam sayang dari saya.. love, huge & kiss.

Quotes For ME

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang...

As a normal human.. i need a motivation... so.. i want save this for me.. heheheheh...

 

 

All images are from google... tqvm... see uols next entry.. love , huge & kiss..

Khasiat Kranberi @ Cranberry

Assalamualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang... semoga kita semakin tabah dan matang dalam mengharungi hidup ini .. insyaallah..

Baiklah hari ini saya ingin menceritakan khasiat dan kebaikan kranberi @ Cranberry yang banyak terdapat di pasaraya dalam bentuk kering dan juga di kedai-kedai  makanan sunnah @ arab.

kranberi kering yang dibeli oleh saya.. murah sahaja RM5 saya beli timbang

Baiklah diringkaskan khasiat kranberi @ cranberry ini yang didapati oleh saya dari google:-

1) Buah kranberi kaya sumber vitamin C, mineral dan serat, serta astrigen kuat dengan kandungan asid tinggi dan gula asli yang rendah. 

2) Buahnya juga rendah karbohidrat. Setengah cawan kranberi dikatakan hanya mempunyai 4 gram karbohidrat dan 2 gram serat di mana ¨÷ (1/3) daripadanya adalah serat larut. Buah kranberi juga adalah sumber kalsium, magnesium, kalium dan fosforus serta vitamin A, vitamin B1 thiamin, vitamin B2 riboflavin dan vitamin B2 niasin kompleks.

3) Antara kandungan yang terdapat dalam kranberi adalah :-

 

Nutrients in raw cranberries[11]
Nutrient Value per 100 grams % Daily Value

Energy 46 kcal
Fiber, total dietary 4.6 g 15.3%
Sugars, total 4.04 g
Calcium, Ca 8 mg 0.8%
Magnesium, Mg 6 mg 1.9%
Manganese, Mn 0.15 mg 7%
Phosphorus, P 13 mg 1.9%
Potassium, K 85 mg 1.8%
Sodium, Na 2 mg 0.1%
Vitamin C, total ascorbic acid 13.3 mg 16%
Vitamin A, IU 60 IU 9%
Vitamin K, ¥ìg 5.1 ¥ìg 6.4%
Carotene, beta 36 ¥ìg ne
Lutein + zeaxanthin 91 ¥ìg ne

4) Kranberi paling popular untuk mencegah jangkitan saluran kencing dan batu karang, biasanya wanita mengandung yang mengalami masalah kencing kotor atau jangkitan pundi kencing memang digalakkan oleh doktor untuk mengambil jus kranberi atau makan kranberi kering tetapi sila pastikan kranberi yang kurang gula atau organik.

5) Ia juga mencegah dan melegakan gejala-gejala jangkitan saluran kencing. Kerana kebaikan inilah, wanita digalakkan mengamalkan meminum jus kranberi untuk merawat masalah jangkitan saluran kencing atau mengelakkan jangkita saluran kencing tetapi sekali lagi diingatkan sila dapatkan kranberi organik yang kurang manis.

6) Terdapat kajian yang dijalankan , menunjukkan bahawa sebatian yang terdapat dalam kranberi boleh mencegah L.Coli daripada pada sel-sel di sekitar dinding saluran kencing dan menyebabkan jangkitan. 

7) Buah kranberi segar juga amat baik dimakan oleh wanita hamil. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah ini menjadikan buah ini boleh dijadikan sebagai buah pilihan bagi mencegah jangkitan pundi kencing dan sistitis (cystitis).

8) Kandungan asid quinik dalam kranberi dikatakan mampu mengurangkan kalsium berion sekaligus mengurangkan risiko pembentukan batu karang. Ini bermakna jus kranberi amat bagus dalam mencegah masalah pembentukan batu karang. 

9) Meminum jus kranberi dalam jumlah yang kecil dalam masa beberapa kali seminggu dikatakan mampu melindungi diri daripada mengalami masalah sembelit dan juga diarea. Namun begitu, jangan meminum terlampau banyak kerana seperti juga buah-buahan lain, pengambilan berlebihan mampu membawa kepada masalah sakit perut.

10) Buah kranberi yang kaya dengan pelbagai vitamin membantu untuk anda kelihatan lebih muda kerana ia merangsang kulit lebih cerah dan muda.

11) Buah kranberi juga mengandungi sejumlah bahan sebatian flavonoid dan polyphenolic. Flavonoid dikatakan berfungsi sebagai antioksidan dan mengurangkan risiko atherosclerosis. Penyelidikan berterusan juga mencadangkan bahawa kranberi menawarkan pertahanan semulajadi menentang atherosclerosis. Pengambilan buah kranberi dikatakan mampu mengurangkan risiko penyakit jantung.

12) Radikal bebas merosakkan kolagen dalam kulit dan kemudian menyebabkan kulit wajah berkedut, hilang kelenturan, kusam serta menjadi kemerah-merahan. Buah kranberi mengandungi nilai kandungan kemampuan penyerapan radikal oksigen atau ORAC yang amat tinggi. Pengambilan kranberi dikatakan mampu merangsang kulit lebih cerah dan nampak lebih muda.

13) Bukan itu sahaja kebaikan buah kranberi, ia juga mampu mencegah bakteria daripada melekat pada gigi, sekaligus menjadikan gigi berada dalam keadaan bersih dengan lebih lama. Buah kranberi dikatakan mempunyai agen bagi memusnahkan bakteria berbau busuk yang terbina di dalam mulut dan membawa kepada nafas berbau.

14) Buah kranberi juga bagus untuk kanak-kanak kerana ia dikatakan mampu membantu menguatkan dan menyihatkan pembesaran otot dan tulang, menjaga kulit dan mengurangkan risiko jangkitan. Khasiat buah kranberi juga dikatakan dapat meminimumkan kesan kebanyakan penyakit berkaitan dengan kanak-kanak.

Walau apa pun yang kita makan dan amalkan sila berpada-pada dan bersederhana. Jika anda berniat membeli kranberi dan mengamalkannya seboleh-bolehnya sila dapatkan yang organik dan kurang kandungan gula, jika berkemampuan anda juga boleh mencuba kranberi segar.

Sekian sahaja entry untuk kali ini. Terima kasih kerana membaca entry ini. Salam sayang dari saya. Love, huge & kiss..