KHASIAT YOGURT

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog tersayang..ini adalah entry seperti yang dijanjikan sebelum ini..ia adalah sambungan dari entry ini http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2014/11/best-yogurt-drink.html

minuman yogurt kegemaran saya yang selalu saya minum di pejabat

Yogurt merupakan produk olahan susu mengandung kalsium dan protein yang sangat baik. Yogurt mengandungi bakteria baik yang menyihatkan pencernaan iaitu Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus dan Streptococcus thermophillus, bahkan ia direkomendasikan oleh WHO untuk menangani dan merawat cirit-birit. Antara kebaikan yogurt ialah :

1. Beberapa strain probiotik meningkatkan kadar imun tubuh
Probiotik bacteria yang terkandung di dalam yogurt dikatakan dapat membantu mencegah penyakit radang usus melalui mengubah mikrofora pencernaan.  Menurut kajian di Taiwan, probiotik dapat meningkatkan pemulihan serta ketahanan tubuh terhadap jangkitan (infeksi) di mana yogurt yang mengandung dua jenis probiotik, iaitu lactobacillus dan bifidobacterium, terbukti memberi kesan positif terhadap pesakit yang mengidap H. pylori infeksi.

2. Bagus untuk wanita lepas bersalin
Bagi wanita dalam pantang yang ingin kembali ke bentuk asal yakni betuk badan sebelum hamil (bertujuan menambat hati suami), khasiat yogurt adalah yang terbaik kerana ia makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat diperlukan untuk membekalkan susu kepada bayi.

3. Membantu sistem penghadaman
Bakteria yang terkandung di dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa (gula semulajadi dalam susu). Bakteria itu bertindak dengan merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam salur usus dan menghasilkan keadaan sekitaran yang lebih sihat di dalam usus, menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma tidak baik hidup, di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.

4. Mencegah jangkitan pada vagina
Infeksi atau jangkitan Candida pada vagina merupakan masalah yang banyak dialami wanita pengidap diabetes. Menurut kajian, wanita diabetes yang mengambil  yogurt dalam menu seharian mereka didapati mengalami penurunan (pH) serta pegurangan infeksi candida.

5. Meningkatkan kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis
Antara khasiat yogurt yang amat tinggi nilainya ialah yogurt mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu.  Di samping itu, yogurt juga kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.

6. Menurunkan kadar kolesterol
Yogurt, susu asidophilus (dari bakteria L. acidophilus) dan susu bifidus (dari bakteri a Bifidobakterium bifidum) mampu menurunkan kolesterol darah. Ini adalah kerana zat faktor antikolesterol yang mencegah kerja enzim pembentuk kolesterol. Pengurangan kolesterol juga terjadi kerana pertumbuhan bakteria akan menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya. Penyerapan ini berlaku di usus kecil dan membantu mengurangi kolesterol dalam darah.

7. Membantu mengurangkan berat badan
Menurut kajian terbaru yang telah diterbitkan di dalam International Journal of Obesity, 2005, hasil kajian mendapati responden yang mengambil yogurt rendah lemak di dalam hidangan mereka didapati dapat mengurangkan berat badan kerana kandungan kalsium di dalam yogurt.

8. Yogurt makanan untuk tumbesaran.
amat sesuai untuk kanak-kanak yang sedang membesar. Pemakanan yogurt boleh membantu kanak-kanak dengan masalah penyerapan usus serta  penghadaman protein yang lebih mudah. Fakta menjelaskan asid laktik dalam yogurt meningkatkan penyerapan mineral.

9. Mampu atasi masalah stress

Menurut sekumpulan pengkaji Ireland, probiotik, atau bakteria baik yang terkandung di dalam yogurt memiliki potensi untuk mengubah kimia otak dan mengurangkan kecemasan dan gangguan yang berkait rapat dengan tekanan.

Rumusan itu hasil daripada uji kaji ke atas seekor tikus yang diberikan probiotik Lactobacillus rhamnosus. Kumpulan pengkaji tersebut mendapati, tikus yang diberi probiotik kurang memiliki tanda-tanda mengalami stres, cemas dan murung. Tikus itu juga mempunyai hormon stres kortikosteron yang jauh lebih rendah.

“Ini membuktikan bahawa probiotik dapat mempengaruhi kimia otak. Ia juga menunjukkan bakteria berperanan penting dalam komunikasi di antara usus dan otak,” ujar Profesor John Cryan dari Kolej Universiti Cork, Ireland.

10. Sumber kalsium dan protein terbaik

Non fat yogurt merupakan salah satu sumber kalsium terbaik. 8 ons yogurt menyediakan 452 mg kalsium dan 127 kalori. Selain rasa yogurt yang sangat enak, ternyata yogurt memiliki manfaat yang luar biasa dalam memenuhi keperluan kalsium harian kita.

info ini didapati dari http://pbasmkps.blogspot.com/2013/08/10-sebab-kenapa-yogurt-perlu-ada-dalam.html

Terima kasih kerana membaca entri ini . Salam sayang dari saya, love, huge & kiss.. 

untuk resepi minuman yogurt yang patut anda cuba sila baca link ini BUAT MINUMAN YOGURT MANGGO SENDIRI

KHASIAT TEH ROOIBOS @ ROOIBOS TEA

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang...saya mendoakan agar banjir yang berlaku diseluruh negara cepat pulih dan mangsa-mangsa yang terlibat dilindungi... saya mendoakan juga semoga kita dan seluruh keluarga serta insan tersayang dilindungi illahi...

Baiklah diringkaskan sahaja entry ini , kali ini saya ingin berkongsi dengan anda khasiat rooibos tea.. actually saya baru sahaja tahu yang rooibos tea ini tiada kafein. .dan amat bagus untuk pesakit kulit @ ekzema... dan membantu dalam TSW (Tropical steroid withdraw).. dont worry jika berkesempatan saya akan menulis mengenai ekzema dan  TSW ini.. dan pengalaman saya mengalaminya... insyaallah..

teh rooibos organik yang dibeli oaya di kedai organik hanya RM18.50 untuk 20 uncang

Berikut adalah antara khasiat teh rooibos

• ulen dan asli, tidak mengandungi kafein, bahan tambahan, pengawet atau pewarna tiruan. Kandungan taninnya kurang
• Mengandungi S.O.D. (Superoxide Dismutase). S.O.D. dapat meneutralkan kerosakan akibat radikal bebas. Selain menghalang ketuaan, ia juga dapat memperbaiki kerosakan sel
• Membantu mengurangkan pigmen melanotik dan menjadikan kulit lebih halus
• Membantu mengurangkan peroksida lipid
• Kaya denga anti-oksida bioflavonoid yang dapat menambahkan kekuatan kapilari, meningkatkan peredaran, menghalang pendarahan dan melindungi jangkitan
• Membantu melegakan insomnia, kekejangan perut, sembelit dan bagi bayi yang menghidap kembung (kolik)
• Membantu melegakan demam, asma serta keresahan dan kegusaran
• Dapat melegakan kesan pada kulit apabila disapu terutama ruam lampin dan penyakit kulit seperti ekzema dan jerawat
• Ia adalah minuman tanpa kalori yang dapat menenangkan keadaan, dan sesuai untuk mereka yang mementingkan pengawalaan berat badan
• Baik untuk menghilangkan dahaga terutama bagi para atlit
• Bertindaak sebagai tambahan bagi kalsium, mangan dan flourida yang diperlukan tiap-tiap hari oleh kanak-kanak yang sedang membesar dan juga untuk gigi dan tulang yang kuat
• Membantu mengurangkan jumlah asid urik dalam badan
• Membantu memulihkan keletihan akibat senaman
• Membantu memelihara dan meningkatkan tahap tenaga
• Membantu membersihkan darah dalam sistem dan juga mengawal tekanan darah
• Dapat membantu mengurangkan paras kolesterol
• Dapat mengurangkan nafas berbau
• Dapat membantu mententeramkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh minuman keras

Teh Rooibos dapat membantu:

• Membersihkan sistem darah dari keracunan dan seterusnya melancarkan peredaran darah
• Membersihkan sistem penghadaman terutama usus besar yang tersimpan kekotoran sisa
• Membuang lemak dan kolesterol yang berlebihan
• Bertindak sebagai anti-oksidan yang melindungi sel-sel dari rosak
• Melambatkan proses tua
• Membantu mempercepatkan proses khasiat makanan 

Ciri-ciri kesihatan dan data analitik
Program-program penyelidikan saintifik yang dijalankan oleh banyak institusi yang diiktiraf menunjukkan bahawa Teh Rooibos Organik  mempunyai faedah-faedah kesihatan. Antaranya ialah

• Kaya dengan bahan ‘volatile’, bebas daripada kafein dan mempunyai kandungan tannin yang rendah
• Membantu bagi perkembangan tulang dan gigi yang kuat
• Mengandungi elemen-elemen yang menjadikan kulit sihat
• Mengandungi mangan, penting untuk sistem urat saraf yang sihat
• Mengandungi besi, kalium, koprum dan bahan galian untuk fungsi-fungsi metabolic
• Tidak mengandungi asid oxalic dana oleh itu boleh dinikmati oleh mereka yang mengidapi karang buah pinggang
• Baik untuk bayi yang bermasalah seperti kolik, kembung perut dan ruam lampin
• Secara klinikal, ia kerap ditetapkan untuk ketegangan urat saraf, alah dan lain-lain masalah perut dan penghadaman
• Mengandungi lebih daripada 37 anti-oksidan
• Tidak mengandungi bahan aditif, pengawet dan pewarna dan ia adalah bersih dan suci. Secara umumnya, ia juga menyumbang secara purata kepada usaha untuk memanjangkan jangka hayat hidup manusia 
• Mengandungi besi,kalium. zink , mangan, kuprum, kalsium, natrium, magnesium dan fluorida.

Rooibos tea juga mengandungi anti-oxida iaitu Superoxide dismutase (SOD), aspalathin, nothofagin, quercetin, rutin, isoquercitrin, orientin, isoorientin, luteolin, vitexin, isovitexin, chrysoeriol, eugenol, caffeic acid, protocatechuic acid, ferulic acid, ascorbic acid, p-coumaric acid, p-hydroxybenzoic acid, vanillic acid dan syringic acid. 

Jika anda menjadikan minuman rooibos tea ini sebagai rutin ia insyaallah membantu
-- menghalang berlakunya penggumpalan platelet dan
oleh itu menjadikan darah sentiasa lebih nipis dan
memperbaiki peredaran darah
-- anti-radang. Diguna untuk rawatan penyakit usus seperti
buasir dan varises esofgeal
-- menghalang penyakit dyskinesia
-- mengawal kandungan kolesterol jahat (LDL)
-- untuk kesihatan saluran darah
-mengurangkan kolesterol
-mengurangkan asid urik
-membantu pemulihan penyakit kulit termasuk ekzema dan prosorosis
- amat sesuai untuk mereka yang ingin mengurangkan berat badan
- untuk pesakit kulit , anda boleh mengunakan air rebusan rooibos tea untuk basuhan kulit anda (ekzema)
- serbuk rooibos tea juga sesuai diletakkan diwajah sebagai masker atau sebagai baja tanaman
- tinggi anti oksida dan melambatkan penuaan

Cara Penyediaan

Masukkan 1 uncang Teh Rooibos  samaada didalam mug atau teko.. kebiasaannya kerana saya minum seorang.. saya akan mengunakan uncang rooibos itu selama 2-3hari... selepas mengunakan rooibos tea itu saya akan simpan didalam peti... sehinggalah tiada lagi warna yang keluar dari uncang teh itu... saya hanya minum rooibos tea kosong, tetapi jika anda ingin campurkan dengan madu atau gula perang atau pun lemon.. terpulang pada citarasa masing-masing

.

jenama teh rooibos ini  amat popular dan banyak dijual difarmasi kerana kisah Dr.Nortier yang menjumpai rooibos tea ini di Afrika , anda boleh google untuk mengetahui kisahnya..

Kerana rooibos tea ini adalah produk semulajadi.. krisis pemulihan biasanya akan berlaku dalam 2-3hari bergantung kepada badan masing-masing... samaada kerap kencing atau sebagainya...

Baiklah sekian sahaja entry untuk kali ini.. terima kasih kerana sudi membaca blog saya ini.. salam sayang dari saya.. love, huge & kiss..

** Rooibos tea dikatakan mengandungi tannin. Ia mengurangkan penyerapan zat besi. Sekaligus ia tidak digalakkan bagi mereka yang menghidapi masalah migrain.

*** terima kasih kepada google atas segala maklumat ini

Blogger : - NUFFNANG NEW CAMPAIGN AGAIN...

Assalammualaikum wbt dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang...  maaf kerana kesibukkan masa membuatkan saya jarang update blog kebelakangan ini.. tetapi alhamdulillah.. nuffnang dan para follower tetap bertambah ..jutaan terima kasih kepada anda yang sudi dan rajin menjengah blog ini.. juga kepada google.. kerana antara penyumbang utama pelayar-pelayar yang singah belayar di blog saya ini...

hehehe.. 22 campaign ongoing

Baiklah diringkaskan sahaja entry ini .. alhamdulillah.. buka sahaja my account nuffnang.. tengok-tengok ada 22 campaign on going di blog tercinta ini... .. tqvm nuffnang kerana memilih dan sudi bermurah hati menghadiahkan 22 campaign terus kepada saya untuk kali ini..  semua ini kerana berkat terus berblogging walau saya sendiri jarang update blog ini.. walau hanya bermula dengan satu dua kempen sahaja.. sekarang.. berbelas dan berpuluh campaign sentiasa ongoing di my blog... so kepada anda yang baru berblogging dan turut menyertai nuffnang.. sila bersabar ye... kerana saya juga dahulu bermula dari bawah... anda boleh membaca perjalanan saya bersama nuffnang dilink ini http://little-queen-qkhadeeja.blogspot.com/2014/10/nuffnang-new-campaign-lagi.html hehehehheh

Sekian sahaja entry untuk kali ini. .terima kasih kerana membaca entry ini ...salam sayang dari saya.. love , huge & kiss..