Assalammualaikum wbt dan salam sejahtera. Salam Jumaat yang berkah.
Ini adalah sambungan artikel sebelum ini DIARI PEMAKANAN @ FOOD DIARY UNTUK EKZEMA / TSW.
Ini adalah sambungan artikel sebelum ini DIARI PEMAKANAN @ FOOD DIARY UNTUK EKZEMA / TSW.
 |
| kadang kala anda terlupa yang anda menikmati 2-3x makanan kegemaran anda yang tinggi gula |
Banyak artikel mengenai TSW / EKZEMA yang menekankan tentang pentingnya diet sihat atau holistik dengan makanan yang kurang berproses untuk mempercepatkan "healing process" atau proses penyembuhan.
Ini antara 10 sebab penting kenapa anda di galakkan mempunyai DIARI PEMAKANAN :-
1. Mudah untuk anda memastikan anda mengikut diet yang anda ingini.
2. Memastikan rules 3 hari untuk jenis makanan anda makan sama ada menyebabkan keradangan atau tidak kepada EKZEMA atau kulit anda.
3. Melihat kembali menu yang anda makan untuk 3 hari sama ada cukup sayur-sayuran, kurangkan karbohidrat , protein, supplement dan sebagainya.
4. Mudah untuk anda mengatur menu makanan anda untuk hari ini atau akan datang.
5. Anda juga boleh menulis nota di dalam diari pemakanan anda perubahan kulit dan emosi serta keradangan jika terlibat.
6. Turut memudahkan anda mengenal pasti perubahan ekzema dan tsw anda jika makanan tersebut membantu proses kesembuhan.
7. Sebagai manusia biasa, kadang kala anda terlepas menikmati gula-gula atau kek atau desert kegemaran anda, sekurang-kurangnya anda akan ada target @ impian untuk tidak menikmatinya di hari lain.
8. Membantu kepelbagaian minuman dan jus. Mungkin minggu ini anda terlebih minum teh rooibos dan minggu depan anda ingin menukarkannya dengan teh chamomile.
9. Boleh membantu anda mengingatkan diri sendiri tarikh terakhir anda menikmati kefir, kambucha atau air kelapa muda.
10. Sebagai alat motivasi anda sebenarnya dalam mengejar diet yang lebih sihat dan mengawasi diri sendiri untuk lebih komited dalam proses penyembuhan TSW / Ekzema dengan diet yang lebih ketat.
Jadi tunggu apa lagi, guna sahaja buku buruk atau nota baru sebagai diari pemakanan anda.
Ia insyaallah akan menjadi guide atau alat untuk membantu anda lebih berdisplin.
Cubalah. Tulis semua perubahan yang berlaku pada kulit dan ekzema anda dan rekodkan setiap perubahan kulit dan pemakanan anda.
Ia pasti banyak membantu.
Terima kasih.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan