Sabtu, 24 Mac 2018

CUBA 10 SOLUSI MASALAH KESUBURAN INI






Assalammualaikum wbt dan salam sejahtera.

Hormon menjadi isu kesihatan beberapa tahun kebelakangan ini. Malah ia merupakan isu normal dikalangan masyarakat dunia hari ini. Masalah hormon berkaitan adrenal, estrogen, progesterone, kortisol dan pelbagai lagi hormone semakin kerap di bincangkan oleh para doctor baik doctor perubatan moden juga doctor yang mengamalkan perubatan semulajadi.

Isu hormone paling utama ia menggangu kesuburan dan emosi, mengakibatkan stress dalaman dan luaran pada individu. 

Hormon gantian bagi sesetengah individu meninggalkan kesan sampingan kepada tubuh seperti menyebabkan kesan sampingan kepada adrenal gland dalam cara kerja adrenal gland sekaligus ia tidak disyorkan bagi mereka yang masih boleh diubati dengan cara lebih semulajadi seperti perubahan pemakanan, gaya hidup dan pemikiran.

Berikut ialah 10 Solusi Yang Boleh Di Cuba Jika Anda Mengalami Isu Kesuburan.

1. Ambil Ujian Pengesahan

Kebanyakan individu, baik lelaki atau wanita, jarang mengambil ujian penuh kesuburan untuk mengetahui masalah hormone dan kekurangan nutrisi dan vitamin dalam tubuh mereka. Dengan ujian penuh, maklumat mengenai estrogen sama ada tinggi atau rendah termasuk hormone lain.

Hormon progesterone yang rendah boleh menyebabkan risiko kerugian. Hormon Kortisol juga menggangu tidur dan stress. Senaman yang dilakukan setiap hari juga boleh menyebabkan tubuh semakin sihat atau semakin teruk. Jika ini terjadi kepada tubuh, ia menunjukkan latihan atau senaman yang dilakukan itu sama ada tidak dilakukan dengan cara yang betul atau dilakukan pada waktu dan masa yang salah. Tidak semua senaman boleh dilakukan pada waktu malam dan pada waktu badan tidak sihat atau tertekan.

2. Belajar Mengenai Kolesterol

Kebanyakan hormone gantian ialah hormone steroid. Hormon steroid dikatakan mengandungi kolesterol.  Kolesterol terbahagi 2. Kolesterol baik dan kolesterol jahat. Dikatakan bahawa kolesterol dan protein berkait rapat. Hormon yang sihat memerlukan kolesterol baik seperti kolesterol dari telur, juga lemak avocado dan minyak zaitun. Jangan takut kepada kolesterol kerana kajian terbaru menunjukkan kolesterol baik dan menikmati telur tidak menyebabkan sakit jantung.

3.Jauhi Tekanan dan stress

Kajian menunjukkan depressi atau tekanan mental amat kuat dalam kes pengidap PCOS. Adalah disyorkan penggunaan minyak pati asli seperti lavender untuk mengurangkan tekanan dan stress. Selain itu herba seperti California poppy turut membantu mengurangkan tekanan.

4. Amalkan Pemakanan Asid Lemak

Makanan mengandungi lemak baik semakin dipromosikan sebagai makanan sihat dalam proses penurunan badan dan menguatkan tubuh. Suatu waktu dahulu ramai takut kepada makanan yang mengandungi lemak yang dikatakan menyebabkan kegemukan dan masalah kesihatan. Seiring kesedaran dan kajian terbaru menunjukkan lemak terbahagi dua, lemak baik dan lemak jahat. Untuk melawan lemak, lawannya juga lemak. Yang harus ditekankan pastikan anda memilih lemak baik seperti asid lemak baik yang terdapat dalam kacang gajus, kacang walnut, kacang macadamia dan badam. Makanan yang kaya asid amino juga turut digalakkan dalam diet seharian anda. Flaxseed dan ikan laut dalam seperti salmon dan sardine amat disyorkan diamalkan dalam pemakanan seharian anda.

Avocado atau alpukat yang kaya lemak baik amat disyorkan diamalkan setiap hari. Avocado bagus untuk hati, hati berkait rapat dengan hormon, malah hati juga berfungsi meningkatkan glutathione yang amat berguna untuk tubuh dan kesihatan.


5. Senaman Yang Betul dan Konsisten

Senaman dan latihan seperti yoga, berjalan kaki, mengangkat berat, burst training, tabata yang diamalkan secara rutin dan bersilih ganti amat bagus untuk awet muda, mengurangkan kesan penuaan sekaligus amat bagus untuk peningkatan hormone yang turut membantu mengurangkan stress dan membantu tidur yang lena sekaligus memudahkan tubuh dalam penyembuhan dan rehat dimalam hari. Pastikan anda lakukan senaman dan aktiviti yang sesuai pada waktu dan keadaan yang betul. Waktu dan cara latihan yang salah hanya akan menyebabkan stress dalaman yang lebih teruk pada tubuh.


6. Elakkan Toksin termasuk Toksin Persekitaran

Dunia hari ini terlalu banyak perkara sukar dielakkan. Toksin pencemaran dari kilang industry, toksin dari segala asap kenderaan, toksin dari barangan rumah dan sekitar, toksin dari barangan penjagaan diri, toksin dari makanan, toksin dari plastic serta pelbagai lagi.

Penggunaan bahan plastic dalam penyimpanan makanan sebagai bekal ke pejabat dan sekolah turut meninggalkan kesan toksid kepada tubuh. Logam berat seperti periuk dan sudu aluminium juga memberi kesan metal dalam tubuh, barangan plastic dalam masakan dan penyimpanan serta proses makanan turut memberi kesan. Dapatkan bekas plastic BPA Free, kurangkan makanan yang dibungkus dalam polisterin atau plastic ketika panas, minum air bertapis dan cuba elakkan pencemaran.

Selain itu elakkan makanan proses terutama daging proses, makanan sejuk beku, makanan dalam peket, soya, susu komersial, makanan tinggi gula dan makanan segera.

Selain itu elakkan penggunaan pil kecantikan yang anda sendiri tidak pasti apa bahan-bahannya, pil perancang juga tidak digalakkan kerana ia bukan sahaja menganggu hormon dalam tubuh wanita malah kesan toksid pil perancang ini turut dialihkan atau transfer kepada pihak suami ketika melakukan hubungan seks. Ramai tidak faham bahawa kesan sampingan yang diterima oleh pihak lain sebenarnya boleh di alihkan kepada pihak kelain ketika hubungan seks dan ketika hamil kepada bayi dan keturunan seterusnya. Penggunaan pil perancang bukan sahaja menyebabkan pelbagai kekurangan nutrient pada tubuh malah menyebabkan isu candida terlebih biak dan pertambahan yis tidak sihat terhadap tubuh badan anda. Ada alasan kukuh kenapa islam sendiri mengharamkan zina dan tidak menggalakkan sesuatu yang tidak sihat diamalkan dalam merancang keluarga.


7. Makanan Padat Nutrisi

Air mineral atau air hidup, garam laut, magnesium, CBD, Vitamin B dan spirulina antara makanan dan nutrisi yang disyorkan untuk diamalkan dalam pemakanan seharian. Koko merupakan salah satu superfood yang tinggi antioksidan dan bagus untuk otak serta penghadaman. Pastikan anda memilih koko asli bukan koko proses. Makan dan nikmati makanan padat nutrisi. Kurangkan pemakanan yang menghakis nutrisi dalam tubuh anda seperti air berkarbonat dan makanan proses yang merbahaya.


8. Amalan Herba

Herba terkenal zaman berzaman dalam aktiviti perdagangan semenjak zaman. Malah kehebatan herba tidak dapat dinafikan dalam kesihatan dan penyembuhan penyakit. Herba seperti schisandra yang popular dalam perubatan cina, milk thistle dan kunyik ialah herba yang amat digalakkan diamalkan oleh individu yang menghadapi cabaran isu kesuburan.


9. Pemakanan Sebenar ialah Pemakanan Asli Zaman Berzaman

Food is Medicine, makanan ialah ubat sebenar telah lama diamalkan oleh masyarakat berkurun lama dahulu. Makanan sihat seperti ubi bit merah, sup tulang, spirulina, hemp atau ganja (sila rujuk Negara yang membenarkan penggunaannya), makanan kaya asid amino, buah delima, blueberry, blackberry, buah zaitun dan pelbagai makanan yang wujud berkurun lampau harus diamalkan dalam pemakanan seharian. Kembali kepada menu dan diet nenek moyang, Jika makanan itu tidak pernah terdapat dalam diet nenek moyang kita dahulu, jangan makan jika anda benar-benar ingin sihat dan sembuh dari isu kesuburan.

10. Minyak Pati Asli

Penggunaan minyak pati menjadi amalan pelbagai kaum berkurun tahun lampau. Ia menjadi pengubatan pelbagai penyakit selain digunakan bagi kecantikan wajah dan tubuh. Terdapat pelbagai minyak pati asli seperti lemon, thyme, patchouli, lavender yang amat bagus untuk membantu meringankan stress dan melegakan minda dan tubuh. Belajar menggunakan minyak pati asli ini dalam kehidupan seharian. Pastikan ia asli, organik dan dilabelkan dietary supplement. Penyembuhan minyak pati adalah salah satu ubat yang selamat digunakan dengan ilmu. Untuk pembelian minyak pati asli dan organic Young Living Essential Oils anda boleh hubungi dan whatapps terus Khadeeja di 016 276 2636.

10 Solusi ini boleh dicuba jika kes kesuburan ini masih awal dan belum diperingkat serius. Jika anda merasakan sukar untuk melakukan semua ini, lebih baik anda merujuk doctor dan pakar perubatan yang merawat anda dan mereka yang lebih pakar dalam bidang ini.

Segala maklumat diatas ditonton di video yang dikongsi oleh DR. AXE dan diolah kembali dengan bahasa mudah dan ringkas diblog ini.


Terima kasih.




Tiada ulasan:

It's Me

Foto saya

BLOGPRENEUR.  

Pencinta,  penjual dan penghasil produk dari bahan Semulajadi. 

Pengalaman perbankan, insurans & takaful. 

Sedang berusaha mengamalkan diet lebih sihat dan ilmu dalam pemakanan serta kesihatan juga keusahawanan. 

Founder Crunchy Flakes by QK,  Original Body Scrub, Hair Gone, Carboness Powder & BLACK SCRUB. 

Sebarang pertanyaan atau jalinan kerjasama sila email ke

qisyakhadeeja@gmail.com


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...