Ahad, 4 Jun 2017

Rasa Bersalah Makan Nasi


Gambar dari instagram setiap pemilik generasi muda mat salleh 
Assalammualaikum dan salam sejahtera.

Masih lagi terbabas dalam diet seharian di bulan puasa ini,  saya berdoa dan berharap akan kembali fokus diet sihat segera walaupun bayang itu agak sukar,  maklumlah cuti sekolah maka ia pertemuan makan-makan bersama keluarga yang sekali sekala berkumpul.

Membawa setiap status dan komen sahabat dan pelbagai pembaca di Blog dan Facebook,  tidak terkecuali instagram ramai rupanya individu dan golongan yang sentiasa menyesal dan menyalahkan nasi atas akibat penambahan berat badan dan tiada penurunan berat,  sekalipun senaman berintensi tinggi di amalkan hampir setiap hari.

Berita baik untuk anda yang sentiasa rasa bersalah atas alasan tidak mampu meninggalkan nasi dalam diet atau pemakanan seharian,  ketahuilah nasi kini antara hidangan utama dalam diet vegetarian atau sayur-sayuran yang kian popular di dunia barat.

Ada fakta mengatakan nasi dari beras putih di polish atau di bleach dengan kata lain di lunturkan sehingga hilang khasiat,  vitamin dan galian.

Hanya tinggal gula di dalam beras putih dan boleh menyebabkan diabetes.
Saya tidak pasti tentang hal ini.

Namun untuk info beras Basmathi atau nasi Basmathi dan beras perang ini amat popular didalam diet sihat di seluruh dunia kini.

Malah nasi arab juga menggunakan beras Basmathi.

Menyesuluri setiap Blog kesihatan dan instagram kesihatan ada perbalahan sedikit mengenai kandungan arsenik di dalam nasi.

Jika pertikaian pendapat antara mana lebih baik antara beras perang dan beras putih.

Namun berita baik untuk anda,  dikatakan nasi putih itu jauh lebih baik dari roti dari tepung dan makanan proses lain.

Maka jika anda ingin berdiet,  dari anda membuang masa menikmati makanan proses lain seperti roti mahupun biskut apa lagi Mee kuning atau bihun.

Lebih sihat untuk anda pilih nasi putih yang dinikmati bersama sayur atau ulam.

Anda tentu akan lebih terpegun mengetahui fakta terkini betapa serbuk beras perang turut menggantikan minuman bijirin sihat ketika ini di kebanyakan negara dan golongan yang mengamalkan diet sihat dan vegetarian.

Malas Rice puff turut diperkenalkan sebagai bahan yang ditambah di atas minuman panas dan sejuk sebagai hiasan yang boleh dimakan dan sihat juga jauh mengenyangkan.

Maka anda patut sujud syukur,  nasi di Malaysia masih dikira murah berbanding bijirin segera yang lebih tinggi gula dan diproses.

Jika anda berani dan ingin mencuba menikmati nasi seperti cara diatas,  cubalah.

Mungkin ia nampak agak sukar namun tidak mustahil untuk anda mencuba dan mengamalkan ia.

Pastikan nasi diisi dalam setengah di dalam pinggan anda dan selebihnya sayur dan buah.

Buang sahaja rasa bersalah anda.

Nikmati nasi secara sihat.

Pilih beras lebih sihat seperti beras perang atau beras rebus,  jika berani cuba Wild Rice.

Selamat Mencuba.


Terima kasih.







Tiada ulasan:

It's Me

Foto saya

BLOGPRENEUR.  

Pencinta,  penjual dan penghasil produk dari bahan Semulajadi. 

Pengalaman perbankan, insurans & takaful. 

Sedang berusaha mengamalkan diet lebih sihat dan ilmu dalam pemakanan serta kesihatan juga keusahawanan. 

Founder Crunchy Flakes by QK,  Original Body Scrub, Hair Gone, Carboness Powder & BLACK SCRUB. 

Sebarang pertanyaan atau jalinan kerjasama sila email ke

qisyakhadeeja@gmail.com


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...