15 BAHAYA DAN KEMUDARATAN GULA PADA KESIHATAN - BAHAGIAN 1

Assalammulaikum wbt dan salam sejahtera.

Semakin hari, semakin ramai individu yang menyedari bahaya gula. Gula putih khususnya dipercayai antara bahan utama penyebab pelbagai penyakit. Berjuta rakyat termasuk rakyat Malaysia Khususnya menderita pelbagai penyakit akibat gula.  

Info dibawah menyatakan betapa kita sebagai manusia harus mengurangi pengambilan gula dalam pemakanan seharian kita:-

1. Dikatakan hampir 11.6 juta daripada 16 juta orang dewasa menghidapi penyakit yang sukar diubati seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kanser.

2. Penduduk Malaysia mengkonsumi purata 26 sudu teh gula sehari.

3. Malaysia antara Negara Asia yang mempuyai berat badan berlebihan dan ia melibatkan lebih 54% penduduk dewasa.

4. 6 kes strok baru berlaku setiap hari staip jam di Malaysia.

5. Malaysia kaya dengan pesakit diabetes. Malah, Malaysia menduduki tempat ke 4 tertinggi di Asia.

6. 4 daripada 5 pesakit diabetes akan mati akibat penyakit jantung (pembunuh utama di Malaysia).
 

GULA PEMBUNUH SENYAP YANG TIDAK DISEDARI

1. Gula secara kimia dikatakan hampir menyamai alcohol dan prosesnya sama seperti heroin. Malah ketagihan gula juga dikaitkan seperti ketagih pada ‘heroin’.

2. Gula juga dianggap umpama ‘dadah’ dan boleh mengakibatkan ketagihan.

3. Gula adalah makanan bukan asli malah ‘beracun’, gula juga dikaitkan dengan pelbagai penyakit, terdapat 60 penyakit yang tersenarai yang dipercayai akibat ketagihan gula.

4. Terdapat pelbagai bahan makanan yang tinggi gula diluar pengetahuan masyarakat.

5. Antara bahan makanan yang biasa diamalkan dan tinggi gula dan bahan proses namun dianggap sihat termasuklah bijirin sarapan, biskut coklat cip, coklat, air berkarbonat, susu proses, minuman tenaga, minuman isotonic, kicap dan pelbagai sos juga makanan lain yang berproses.

6. Gula diperkenalkan ke dalam diet atau pemakanan manusia hanya selepas 500 tahun masihi. Sebelum itu, gula tidak wujud dalam pemakanan manusia. Sejak wujud dalam masyarakat manusia, gula menyebabkan manusia semakin ketagih kepadanya umpama ‘kokain’.

7. Gula bukan sahaja menyebabkan penyakit malah menyebabkan penuaan berlaku dengan cepat.

8. Selain kanser dan diabetes, gula juga menjadi punca kepada penyakit asma, alahan dan penyakit jantung.

9. Selain itu gula turut mengakibatkan kekurangan zat galian dan vitamin dalam tubuh sekaligus menyebabkan beberapa masalah kesihatan akan timbul.

Terdapat pelbagai lagi info mengenai gula dan mengapa racun putih atau serbuk putih paling merbahaya ini perlu dijauhi.

Artikel mengenai gula ini akan bersambung untuk bahagian seterusnya.

Terima kasih.

 *** sumber maklumat dari Panduan CAP.