KHASIAT BIJI LABU @ PUMPKIN SEED

biji labu mentah organik yang dibeli oleh saya di NHF Kuantan

Assalammualaikum wbt… dan hai kepada semua pembaca blog saya yang tersayang.. .kerana masa yang amat mencemburui saya.. saya tidak berkesempatan untuk menulis original entry dari pengalaman saya sendiri… walaubagaimana pun saya ingin berkongsi dengan anda semua khasiat biji labu.. terutama jika anda menikmatinya mentah-mentah (raw) dan dari pilihan produk organic… 

Harga biji labu ini kebiasaanya tidak sampai rm10 dan amat bagus dijadikan penganti pada supplement kimia yang bukan organic atau semulajadi..  Dibawah ini adalah antara khasiat biji labu yang saya perolehi dari sumber google… 

1. Khasiat Biji Labu @ pumpkin seed dikatakan dapat membantu lelaki berumur 45 tahun. Pada umur ini kelenjar prostate mula membengkak. Ini menyebabkan terasa sakit untuk membuang air kecil. Biji labu mengandungi phytosterols, yang boleh membantu mengecutkan prostat. Ia seringkali digunakan untuk merawat peringkat awal pembesaran kelenjar prostat atau BPH (Benign pristatic hypertrophy), ini disarankan oleh jabatan kesihatan Jerman. Biji labu ini adalah efektif untuk melegakan simptom BPH seperti kesukaran untuk buang air kecil.

2. Biji labu mengandungi beberapa jenis minyak, vitamin dan mineral yang dapat membantu orang lelaki. Ini kerana bahan-bahan tersebut amat berguna untuk sistem perkumuhan (urinary system) dan mengelakkan kelenjar prostate dari membengkak.

3. Khasiat yang tinggi dalam biji labu mentah terutama enzim, vitamin E, K dan mineral seperti magnesium, zink, mangan, fosforus, besi dan tembaga serta antioksidan beta karotena dan lutein. Anda digalakkan memakan biji labu mentah (raw pumpkin seed) untuk khasiat sebenar @ lebih tinggi.

4. Biji labu dikatakan ‘ superfood’ kerana khasiatnya baik untuk kesihatan badan. Sering masuk kedalam diet harian, selain dapat memelihara hormon, ia juga boleh mencegah batu karang buah pinggang, mengurangkan gejala arthritis dan risiko osteoporosis, menurunkan kadar kolesterol LDL dan melindungi folikel rambut.

5. Biji labu ini juga boleh menjadi rawatan semulajadi yang sangat berkesan bagi menghapuskan cacing pita yang terdapat di dalam usus  sekaligus membantu masalah pencernaan dan amat baik untuk mereka yang menghadapi masalah kulit termasuk eczema dan prosorosis.

6. Khasiat biji labu juga memberi manfaat kepada wanita menopaus. Mengambil 2gram sehari selama 12 minggu telah menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kepekatan kolesterol poprotein dan pengurangan dalam tekanan darah diastolik. Ia juga membantu melegakan gejala menopaus dengan pengurangan ‘hot flashes’, sakit kepala dan sakit sendi. Kandungan L-trytophan yang terdapat di dalam biji labu sering dicadangkan membantu merawat kemurungan.

7. Biji labu juga membantu memelihara kesihatan jantung dan ginjal dan meningkatkan tenaga sekaligus amat sesuai untuk diambil sebelum memulakan senaman.

Imej dibawah ini juga antara benefit biji labu mentah yang didapati dari google dan blog rawforbeauty.com

Anda boleh mencampurkan biji labu ini didalam sarapan atau lunch anda samada didalam sarapan bijirin anda.. sandwich anda.. atau salad anda. .dimakan begitu sahaja atau dimakan dengan madu.. memang sedap.. sila cuba segera...

Baiklah ini sahaja untuk entry kali ini. . terima kasih kerana membaca entry ini. Salam sayang dari saya.. love, huge & kiss..